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中新健康｜专家：不建议边上厕所 边玩手机
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7月15日，国家卫生健康委举行“时令节气与健康(小暑、大暑)”新闻发布会。北京市肛肠医院主任医师张玉茹表示，不建议长期使用含有甘油的灌肠剂，“通便茶”辅助排便，易刺激直肠黏膜、产生药物依赖，甚至诱发黏膜黑变。应养成规律排便习惯，优选晨起或早餐后如厕，时长控制在5分钟内，切勿边排便边玩手机。日常避免久坐熬夜，多饮水、补充膳食纤维、适度运动，可促进肠道蠕动。(张静）
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